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中年男人怎么避免性功能减退?

发布时间:2011-04-21 08:54   来源:台州五洲生殖医院  

  不少的中年男性抱怨好不容易过上了好日子,可是在床上却日益减退,年纪40出头,就发现自己性能力的减退。那么中年男人怎么避免性功能减退?这就成了许多中年男性为关注的男性 健康话题。那么中年男人怎么避免性功能减退呢?

  【防止早衰需从年轻时做起】

  台州五洲生殖医学医院男科医院医生指出,中年男性防止性功能早衰,应从年轻时做起,首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能,使控制性活动的神经中枢保 持活跃,但同时也要有所节制,不纵欲。

  其次,男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,一位对性爱有热情的伴侣是帮 助男性克服“性下岗”的极好良药。

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  【“五招”延缓性功能减退】

  延缓性功能减退必须及早重视,有五种方法可延缓性功能衰退。

  ◆坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性 器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。

  ◆少用药物。不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲低下。

  ◆不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

  ◆解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实,在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔 出现的性功能障碍,一定要有正确的认识。

  ◆坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩。

  以上就是台州五洲生殖医学医院男科医生对于“中年男人怎么避免性功能减退?”的相关介绍,希望对于男性有所帮助。

  温馨提示:台州五洲生殖医学医院是专业生殖医院,拥有国内知名男科医生数十人,常年邀请上海知名男科医生前来交流会诊,更是开创诊疗新模式,提供网上预约,免费医生在线咨询 。如果您有难言之隐,不妨点击免费医生在线咨询,在线咨询医生。如果需要就诊,可直接在网上预约。

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